Los Reyes Magos son verdad

Apenas su padre se había sentado al llegar a casa, dispuesto a escucharle como todos los días lo que su hija le contaba de sus actividades en el colegio, cuando ésta en voz algo baja, como con miedo, le dijo: 
 - ¿Papa? 
 - Sí, hija, cuéntame 
 - Oye, quiero... que me digas la verdad 
 - Claro, hija. Siempre te la digo -respondió el padre un poco sorprendido 
 - Es que... -titubeó Blanca 
 - Dime, hija, dime. 
 - Papá, ¿existen los Reyes Magos?   
El padre de Blanca se quedó mudo, miró a su mujer, intentando descubrir el origen de aquella pregunta, pero sólo pudo ver un rostro tan sorprendido como el suyo que le miraba igualmente. 
- Las niñas dicen que son los padres. ¿Es verdad? 
La nueva pregunta de Blanca le obligó a volver la mirada hacia la niña y tragando saliva le dijo: 
- ¿Y tú qué crees, hija? 
- Yo no se, papá: que sí y que no. Por un lado me parece que sí que existen porque tú no me engañas; pero, como las niñas dicen eso. 
- Mira, hija, efectivamente son los padres los que ponen los regalos pero... 
- ¿Entonces es verdad? -cortó la niña con los ojos humedecidos-. ¡Me habéis engañado! 
- No, mira, nunca te hemos engañado porque los Reyes Magos sí que existen -respondió el padre cogiendo con sus dos manos la cara de 
Blanca. 
- Entonces no lo entiendo. papá. 
- Siéntate, Blanquita, y escucha esta historia que te voy a contar porque ya ha llegado la hora de que puedas comprenderla -dijo el padre, mientras señalaba con la mano el asiento a su lado. 
  
Blanca se sentó entre sus padres ansiosa de escuchar cualquier cosa que le sacase de su duda, y su padre se dispuso a narrar lo que para él debió de ser la verdadera historia de los Reyes Magos: 
  
- Cuando el Niño Jesus nació, tres Reyes que venían de Oriente guiados por una gran estrella se acercaron al Portal para adorarle. Le 
llevaron regalos en prueba de amor y respeto, y el Niño se puso tan contento y parecía tan feliz que el más anciano de los Reyes, Melchor, dijo: 
- ¡Es maravilloso ver tan feliz a un niño! Deberíamos llevar regalos a todos los niños del mundo y ver lo felices que serían. 
 - ¡Oh, sí! -exclamó Gaspar-. Es una buena idea, pero es muy difícil de hacer. No seremos capaces de poder llevar regalos a tantos millones de niños como hay en el mundo. 
Baltasar, el tercero de los Reyes, que estaba escuchando a sus dos compañeros con cara de alegría, comentó: 
- Es verdad que sería fantástico, pero Gaspar tiene razón y, aunque somos magos, ya somos ancianos y nos resultaría muy difícil poder 
recorrer el mundo entero entregando regalos a todos los niños. Pero sería tan bonito. 
Los tres Reyes se pusieron muy tristes al pensar que no podrían realizar su deseo. Y el Niño Jesús, que desde su pobre cunita parecía escucharles muy atento, sonrió y la voz de Dios se escuchó en el Portal: 
- Sois muy buenos, queridos Reyes Magos, y os agradezco vuestros regalos. Voy a ayudaros a realizar vuestro hermoso deseo. Decidme: 
¿qué necesitáis para poder llevar regalos a todos los niños? 
- ¡Oh, Señor! -dijeron los tres Reyes postrándose de rodillas. 
Necesitaríamos millones y millones de pajes, casi uno para cada niño que pudieran llevar al mismo tiempo a cada casa nuestros regalos, pero. no podemos tener tantos pajes., no existen tantos. 
- No os preocupéis por eso -dijo Dios-. Yo os voy a dar, no uno sino dos pajes para cada niño que hay en el mundo. 
- ¡Sería fantástico! Pero, ¿cómo es posible? -dijeron a la vez los tres Reyes Magos con cara de sorpresa y admiración. 
- Decidme, ¿no es verdad que los pajes que os gustaría tener deben querer mucho a los niños? -preguntó Dios. 
- Sí, claro, eso es fundamental - asistieron los tres Reyes. 
- Y, ¿verdad que esos pajes deberían conocer muy bien los deseos de los niños? 
- Sí, sí. Eso es lo que exigiríamos a un paje -respondieron cada vez más entusiasmados los tres. 
- Pues decidme, queridos Reyes: ¿hay alguien que quiera más a los niños y los conozca mejor que sus propios padres? Los tres Reyes se miraron asintiendo y empezando a comprender lo que Dios estaba planeando, cuando la voz de nuevo se volvió a oír: 
- Puesto que así lo habéis querido y para que en nombre de los Tres Reyes Magos de Oriente todos los niños del mundo reciban algunos 
regalos, YO, ordeno que en Navidad, conmemorando estos momentos, todos los padres se conviertan en vuestros pajes, y que en vuestro nombre, y de vuestra parte regalen a sus hijos los regalos que deseen. También ordeno que, mientras los niños sean pequeños, la entrega de regalos se haga como si la hicieran los propios Reyes Magos. Pero cuando los niños sean suficientemente mayores para entender esto, los padres les contarán esta historia y a partir de entonces, en todas las Navidades, los niños harán también regalos a sus padres en prueba de cariño. Y, alrededor del Belén, recordarán que gracias a los Tres Reyes Magos todos son más felices. 
  
Cuando el padre de Blanca hubo terminado de contar esta historia, la niña se levantó y dando un beso a sus padres dijo: 
- Ahora sí que lo entiendo todo papá.. Y estoy muy contenta de saber que me queréis y que no me habéis engañado. 
  
Y corriendo, se dirigió a su cuarto, regresando con su hucha en la mano mientras decía: 
- No sé si tendré bastante para compraros algún regalo, pero para el año que viene ya guardaré más dinero. 
  
Y todos se abrazaron mientras, a buen seguro, desde el Cielo, tres Reyes Magos contemplaban la escena tremendamente satisfechos. 
  
Feliz Navidad desde todas las partes del mundo

Regalos

Se acercan las fechas navideñas, momentos para disfrutar en familia, del hogar y del recogimiento... pero también es época de regalos y más regalos. Muchas veces nos vemos obligados a regalar a familiares que ya tienen de todo o no necesitan nada.
Es un momento de tradición que no debemos perder pero que sí podemos transformar en beneficio de todos. No sólo gastando menos, sino aprovechando para ser más ecológicos, más solidarios y más creativos.
Hace poco por facebook me llegó un post que me gustó mucho, decía algo así:

"Propongamos comprar todos nuestros regalos de Navidad a través de emprendedores: La vecina que vende por catálogo, el artesano, el músico que vende su CD, la amiga que vende por internet. Hagamos que nuestro dinero llegue a personas comunes y no a grandes multinacionales y así más personas tendrán 
una Feliz Navidad. Si estás de acuerdo, Copia y Pégalo en tu muro... APOYEMOS A LOS EMPRENDEDORES"

Es una idea muy buena y a la vez sostenible. Debemos romper con el regalo típico, inútil y en cadena. Seamos más originales y ecológicos... A través de regalos en estas fechas podemos dar a conocer a amigos y familiares productos ecologícos que hasta el momento no habrían probado... nunca se sabe, a lo mejor se convierten para siempre.
O visitar un tienda de comercio justo, no sólo regalamos un objeto, sino que le añadimos una intención y un mensaje solidario.

Y hablando de solidario, tenemos también la oportunidad de hacer regalos solidarios, donando dinero a una asociación benéfica para que se traduzca en algo concreto dentro de la causa que defienden. La ONG Intermón-Oxfam fue la primera en aplicar esta idea. Existen muchísimas cosas para escoger entre numerosas organizaciones benéficas, por ejemplo: libros escolares, una cabra para un granjero, un refugio para emergencias...
Por último y más común son los regalos made by me! Lo bueno de estos regalos confeccionados por cada uno es que nos ayudan a desarrollar nuestra creatividad y concentración. Además de fortalecer la autoestima cuando es algo hermoso que los demás también aprecian.
Conseguirás multitud de ideas y ejemplos en blogs y páginas webs con manualidades y detalles para regalar.

Sólo hace falta echarle algo de imaginación y creatividad... felices fiestas!!




El enano Benjamín


En una tarde de Otoño, estaba el enanito Benjamín intentando hacer una hoguera en su jardín.
Entre palos y piedras una pequeña hoguera encendió. 
Pero el viento sopló, sopló, sopló... y el fuego apagó.
El enanito Benjamín más palos fue a buscar en su jardín. Cogió una ramita por aquí, una ramita por allá y una hoguera más grande armó.
Pero el viento sopló, sopló, sopló... y el fuego apagó.
El enano Benjamín era paciente, pero la noche se acercaba y un buen fuego él necesitaba, para su hogar poder iluminar.
Volvió a recoger los demás palos y ramas del jardín. Y tantos, tantos palos recogió que se cesta se rompió.
Entonces en una piedra se sentó y pensó, pensó, pensó... hasta que una idea surgió.
¡Ya sé! Un farol voy a hacer para la luz del fuego proteger. De esa forma el viento no lo apagará y mi cueva iluminará. Así lo hizo...
Y el viento sopló, sopló, sopló... y el fuego no se apagó.

Todas las noches los enanitos encienden sus faroles y alegremente a su hogar cantando van:

"yo voy con mi farolillo
y mi farolillo conmigo.
Arriba brillan estrellas,
abajo brillamos nosotros.
Y si hace frío, nos vamos a casa
con nuestro pequeño farol"


Andreia y Carla Ribeiro

Mamás que renacen en la red 2.0

INMA MARTOS | Santa Cruz de Tenerife
La inquietud y el ansia por saber más sobre la maternidad, unió un día a través de la red a quince mujeres que exponían sus ideas en “la blogosfera maternal”. De este encuentro nació un libro, Una nueva maternidad cuyas páginas han escrito con mimo entre todas con el fin de demostrar que la crianza no está reñida con la vida actual.
Entre las quince madres que aportan sus ideas y sus experiencias desde varios lugares del mapa español se encuentra Iliana Medina, periodista afincada en Santa Cruz de Tenerife y encargada ayer de presentar el libro en la sede del proyecto Besana. “Quizá sea el primer libro sobre crianza no escrito por psicólogos, ni por pediatras, sino por madres que reflexionamos, estudiamos y trabajamos a la vez que criamos y alimentamos a nuestros hijos con el amor, el respeto y la corresponsabilidad de nuestras parejas”, afirma Iliana. En la conferencia que acompañó a la presentación de la publicación, Iliana Medina hizo un recorrido por la concepción histórica de la maternidad, hasta llegar a este fenómeno actual en pleno auge y que se cuece sobre todo en la red: “Madres preparadas y profesionales que están eligiendo maternar y criar de forma consciente y haciendo compatibles la libertar como mujeres con las necesidades afectivas y emocionales de los bebés”.
Las quince mujeres reunidas para este proyecto se conocieron en la red, y compartieron puntos de vista enriquecedores. Quizás sea el primer libro sobre crianza escrito no por psicólogos ni pediatras ni gurús sino por madres que reflexionamos, estudiamos y trabajamos a la vez que criamos y alimentamos a nuestros hijos con el amor, el respeto y la corresponsabilidad de nuestras parejas”. Con prólogo de la psicóloga Rosa Jové (autora de best-sellers como Crianza Feliz), se pone a la venta este manual editado por Ob Stare, 2011. Iliana comenta que el objetivo “es encontrar un nuevo camino que no deje afuera a nadie: conciliar los derechos de las mujeres, de los hombres y de los niños pequeños al amor, al cuidado, y a la vida plena”.

Figuras de sal

Los trabajos con masa de sal son muy adecuados para niños. Es una masa casera no tóxica que pueden aprender a fabricar ellos mismos y que pueden usar desde muy pequeños. Entre sus ingredientes sólo figuran la harina, la sal y el agua.
Ingredientes:
  • 2 tazas de Harina
  • 1 taza de sal
  • Agua
Preparación:
Se mezclan la harina y la sal con agua hasta obtener una masa de consistencia adecuada para el modelado.
Si queremos masas de colores usamos el agua teñida (con unas gotitas de acuarelas naturales).
Si se hace la masa en blanco se puede pintar cuando esté seco con témperas, acrílicos, pintura de dedos, etc.
Los trabajos en masa de sal secan al aire. Para acelerar el secado se pueden meter las piezas en el horno casero a 100 º C.
Para terminar se puede barnizar con barniz al agua.

PETICIÓN MUNDIAL

A todas las personas que sostienen el deseo y la intención suprema, para que reine permanentemente y de modo definitivo el Amor, la Paz y la Alegría.

Con el fin de ayudar a nuestro Planeta y a todos sus habitantes a dar a luz el Nuevo Mundo, pedimos a todos ' los creadores de luz ', quienes sientan como nosotros la necesidad de hacer el compromiso de vibrar y sostener permanentemente ese estado en su máxima intensidad.

Esto es urgente para crear el salto cuántico necesario para darnos a luz a nosotros mismos.

Para hacer este compromiso, sólo hay que decir en voz alta «YO DECRETO AQUÍ Y AHORA HACER REINAR PERMANENTEMENTE EL AMOR, LA PAZ Y LA ALEGRÍA, EN MÍ Y ALREDEDOR DE MÍ, PARA MI MÁS ALTO BENEFICIO Y EL MÁS ALTO BENEFICIO DE TODOS ".

Luego es necesario sentir emociones como cuando uno está "enamorado". Es bueno mantener esta frecuencia de una manera "cuasi obsesiva ", y naturalmente, obrar en consecuencia.

Se pide hacer este compromiso por un mínimo de 21 días para así crear y activar los circuitos neuronales y energéticos necesarios.
Durante estos 21 días, cuanto más veces se repita " Soy Amor, Paz, Alegría ", sintiendo, al mismo tiempo, las emociones correspondientes, manifestándolo en nosotros mismos y en nuestro alrededor.

Los resultados serán colosales porque un individuo que vive y vibra en alineamiento con la energía optimista y la voluntad de no juzgar a otros contrapesará la negatividad de 90.000 personas que viven en niveles más bajos de energía. Un individuo que vive y vibra en el alineamiento con la energía de amor y respeto hacia todo cuanto existe contrapesará la negatividad de 750.000 personas que viven en niveles más bajos de energía.

Un individuo que vive y vibra en el alineamiento con la energía de iluminación, alegría, y paz infinita, contrapesará la negatividad de diez millones de personas que viven en niveles más bajos de energía.

Dr. Wayne W. Dyer

Presentación del libro: "una nueva maternidad"

La gata que quería dormir a un búho

Una gata se encontró un pequeño búho perdido, cansado,
sucio y con frío...
¡Qué búho tan desvalido!
La felina pone empeño, ¡es que lo ve tan pequeño!
"Qué lástima, pobrecito, que se quede a mi ladito".
Pero está la noche en calma y todos se van a dormir menos el búho:
"¡HU, HU!", no para de repetir.
"¡Esto tiene que acabar!", dice la gata cansada.
"¡yo a los gatos sé dormir, no a niños de pluma y ala!".

Consulta a su amigo el gallo: "Tráelo a dormir al tejado".
Mas la cosa no funciona: "¡HU, HU!", grita asustado.
"Esto no puede seguir", protesta el gallo, agotado,
"yo necesito dormir. Tengo que cantar temprano".

Consultan a la mamá oca: "¡Duerme conmigo en el lago!".
pero el búho huye del agua. ¡No le gusta estar mojado!

Consultan al señor loro, que duerme bajo el tapete;
cuanto más oscuro está el búho más ruido mete.
"¡Esto no puede seguir!", dice con voz destemplada.
" Yo necesito dormir para hablar de forma clara".

Sale el sol, se va la luna y ahora que comienza el día, el pequeño búho se duerme entre tanta compañía.
"¡Nos está tomando el pelo!", dicen todos, somnolientos.
"No es así", dice una voz. "Venid, que os explico el cuento".
Era una madre acostada con un lindo bebé en brazos. le cantaba, y con su leche lo dormía en su regazo.
"Cada animal de este mundo se duerme de una manera; quien conoce al búho nunca tiene este problema".
"El búho caza de noche y su hogar es la tiniebla. Tiene que dormir de día y pasar la noche en vela".
"Mientras crece y se hace grande os tendréis que acostumbrar. Él no puede, es pequeñito y solo no puede estar".
"!Ya entiendo!", dice la gata.
"Con el murciélago irá que de día también duerme y en la noche jugará"

Y cada noche la gata se arrebujaba en su cestito y una luz deja encendida para su amado buhíto.

FIN


Rosa Jove & Ricard Ferrándiz
"El cuento de las cuatro esquinitas"
Editorial OB STARE (www.obstare.com)

CERTAMEN DE RELATOS SOBRE LACTANCIA MATERNA

Comienzan unas semanas cruciales para nosotras. Nuestro espacio, el objetivo de cada esfuerzo diario es ofrecer a las familias un lugar de encuentro donde compartir inquietudes, métodos, ilusiones…..

La semana mundial de la lactancia materna y la semana de la crianza en brazos son 2 eventos internacionales que mueven a millones de mujeres en el mundo. Mujeres que por convicción o mera casualidad descubrieron un día el placer de amamantar a sus hijos sin reproches, la satisfacción de verlos crecer bajo la protección del mejor alimento y el cariño de sus brazos.

Desde Besana, queremos alentar a las madres a que participen en este concurso contándonos su experiencia de lactancia, fuera cual fuere. Mujeres, todas, hemos elegido lo mejor para nuestros hijos en todo momento y entendemos que, por ello, amamantar, un día o miles, fue fruto del respeto a una decisión tomada desde lo más profundo de cada una de nosotras y eligiendo con el corazón.

Los relatos serán publicados en nuestro Blog y el ganador del certamen se publicará en nuestro Facebook y Blog a partir del 15 de octubre.

PREMIO: Una noche de estancia en el Hotel San Roque para la familia en habitación doble (desayuno incluido) a elegir entre el el 15 de enero de 2012 y el 20 de diciembre de 2012 (reserva sujeta a disponibilidad del establecimiento). - Más información sobe el establecimiento:www.hotelsanroque.com.

Para participar, tan solo tienes que enviarnos tu relato por mail a info@besanatenerife.com; indicándonos todos tus datos personales y teléfono de contacto.

Fular vs Cochecito

Esta semana se celebra la semana mundial de la crianza en brazos. Esta fecha señalada nos recuerda que hay más formas de criar además de las que nos vienen "instaladas en el disco duro".

Al pensar en un bebé lo primero con lo que lo relacionamos es con un cochecito de paseo y una cuna. Imprescindible para su supervivencia... ¿o no? pensemos en un bebé africano o asiático... no aparece tan fácilmente esa imagen en nuestra mente ¿no?

El título es rotundo: ¿fular o carrito?, pero !¿POR QUÉ?! podemos elegir y combinar. Todo es útil y práctico en su justa medida.

Todavía se oyen los comentarios de que con los brazos los niños se acostumbran... a qué?? a estar cerca de papá y mamá, a ver las cosas a una altura normal (no siempre las piernas de las personas), a ser atendidos de inmediato, a tener el calor que necesitan, a sentirse seguros... eso no es acostumbrarse a algo malo, esa es la vida que se merecen. ... Que luego los niños pesan? Hay mil maneras de llevarlos para que se compense el peso según la edad... y cuando ya no puedas... ellos serán los que no querrán que los lleves en brazos, porque se sentirán seguros y correrán.

Ellos saben mejor que nadie lo que les sienta bien, vamos a escucharles!
¡Feliz Semana!

Compartir sin calcular

A lo largo de las semanas anteriores hemos pasado por un proceso de juicio. Empezó en el mes de Virgo, donde vimos lo que necesitábamos cambiar de nosotros mismos. En Rosh Hashaná, los primeros dos días del mes de Libra, plantamos semillas para el Año Nuevo. Durante los Diez Días de Limpieza y en Yom Kipur revisamos nuestro trabajo y encontramos más cosas que transformar en nuestro interior.
Por decir lo menos, ha sido un tiempo desafiante. Siempre resulta difícil observar lo que necesitamos cambiar. Afrontémoslo, a nadie le gusta ver que es una persona enojada, o celosa, o insegura. No es un proceso agradable.
Esta semana el ritmo ha cambiado. Rosh Hashaná y Yom Kipur crean una energía muy intensa, por lo que ahora podemos tener la tendencia a relajarnos. Forma parte de la naturaleza humana caer en esta trampa después de haber realizado un trabajo tan duro.

Pero no caigas; nuestro trabajo todavía no ha terminado. Ahora estamos entrando en la segunda parte de todo el proceso de la festividad. Durante la primera parte del proceso, sellamos la cantidad de Luz que vamos a obtener en el año venidero. La pregunta es: ¿queremos obtenerla con dificultad y juicio, o con facilidad y misericordia?
¿Qué es la misericordia? La misericordia nos permite tener tiempo para cambiarnos a nosotros mismos, sin juicio. Es el tiempo entre la causa y el efecto. Todo lo que creamos, lo obtenemos. Cuando entregamos negatividad, ésta vuelve a nosotros. Cuando amamos, este amor vuelve a nosotros. Si no hubiera misericordia, sentiríamos los efectos positivos o negativos de nuestras acciones de forma inmediata.
También puede que te sientas un poco raro estos días. Esto se debe a que hemos recibido una enorme cantidad de Luz y cuando guardamos esta Luz sin compartirla, creamos un cortocircuito. Así que para equilibrarnos tenemos que compartir.
La energía de la Luz es compartir, así que para obtener la Luz debemos compartir. Es como las relaciones: tienes que seguir dando para poder recibir.
Para la mayoría de nosotros es difícil entender lo que es compartir de verdad. ¿Es compartir decirle a alguien lo que hace mal? ¿O es compartir no decir nada? ¿Cómo lo sabemos? No siempre está claro cómo ser compasivos y actuar sin juicios.
El Zóhar dice que la energía de Sucot (el nombre kabbalístico para esta época) es la energía de la misericordia. 
Los próximos cinco días entre Yom Kipur y Sucot nos dan la oportunidad de experimentar qué es compartir de verdad, simplemente compartiendo sin calcular. ¡No pienses en ello! No pienses en a quién estás dando ni qué le estás dando; simplemente hazlo.
La manifestación de toda la Luz en tu vida tiene lugar ahora.
Y todos los actos de compartir que hagas ahora se quedarán contigo en tu cuenta de banco espiritual. Durante estos días, hasta el 20 de octubre, tenemos la oportunidad de llenar nuestra cuenta del banco espiritual. Puedes llamarla la cuenta para los días lluviosos. Tener la suficiente energía en esta cuenta bancaria es lo que evitará que nos encontremos en el sitio equivocado en el momento equivocado. También es de donde puedes pedir prestado durante el año en los momentos de dificultad.
Esta semana permítete inyectar Luz en la Vasija que has construido. Hemos pasado las semanas anteriores eliminando nuestra negatividad. Hemos lanzado toda la basura, ahora estamos limpios. ¿Y ahora qué? ¡INTRODUCE LA LUZ! 
Todo lo mejor, 
Yehuda 

Poema sobre la savia maternal

Los momentos compartidos en silencio,
las caricias regaladas con amor
y tus manos en mi regazo
sintiendo mi corazón.
Entre sollozos mi seno
te dará consuelo y calor
y juntos creeremos que el mundo
por un instante paró su reloj
Tan difícil, grito al cielo,
que el mundo llegue a entender,
mientras aferras mi pecho
y llegas a adormecer
cuan puro este sentimiento de amamantarte,
mi bien.

Ana Ortega

Las 10 claves de la lactancia Materna

  1. Amamanta pronto, cuanto antes, mejor. La mayoría de los bebés están dispuestos a mamar durante la primera hora después del parto, cuando el instinto de succión es muy intenso. Amamantar precozmente facilita la correcta colocación al pecho.
  2. Ofrece el pecho a menudo día y noche. Hazte a la idea de que pasarás mucho tiempo amamantando a tu bebé durante estas primeras semanas. Un recién nacido normalmente mama entre 8 y 12 veces en 24 horas. No mires el reloj y dale el pecho cada vez que busque o llore, sin esperar a que "le toque". Así establecerás un buen suministro de leche.
  3. Asegúrate de que el bebé succiona eficazmente y en la postura correcta.
  4. Permite que el bebé mame del primer pecho todo lo que desee, hasta que lo suelte. Después ofrécele el otro. Unas veces lo querrá, otras no. Así el bebé tomará la leche que se produce al final de la toma, rica en grasa y calorías, y se sentirá satisfecho.
  5. Cuanto más mama el bebé, más leche produce la madre. Es importante respetar el equilibrio natural y dejar que el bebé marque las pautas, mamando a demanda. No es necesario sentir el pecho lleno; la leche se produce principalmente durante la toma gracias a la succión del bebé.
  6. Evita los biberones "de ayuda" y de suero glucosado. La leche artificial y el suero llenan al bebé y minan su interés por mamar, entonces el bebé succiona menos y la madre produce menos leche.
  7. Evita el chupete, al menos durante las primeras semanas, hasta que la lactancia esté bien establecida. Un recién nacido ha de aprender bien cómo mamar del pecho, y tetinas artificiales como el biberón o el chupete pueden dificultar este aprendizaje.
  8. Recuerda que un bebé también mama por razones diferentes al hambre, como por necesidad de succión o de consuelo. Ofrecerle el pecho es la forma más rápida de calmar a tu bebé.
  9. Cuídate. Necesitas encontrar momentos de descanso y centrar tu atención más en el bebé que en otras tareas. Solicita ayuda de los tuyos.
  10. Busca apoyo. Gracias a muchas madres y mujeres altruistas dispones de grupos de lactancia donde te aconsejan, escuchan y acompañan. Puedes consultar cual te queda más cerca en La Asociación Canaria Pro Lactancia Materna (http://titiaeman.wordpress.com) o en la Liga de la Leche.
   
© La Liga de la Leche Internacional 2005

Enfrentarte a tus platos sucios

No hay nada como sentarse ante una comida casera preparada con tus ingredientes favoritos. Lamentablemente, no hay nada más tedioso que pararse más tarde ante el fregadero y lavar los potes y las sartenes. ¿Y qué sucede cuando ponen tu programa de televisión favorito justo después de haber acabado tu deliciosa cena? Probablemente digas “Lavaré los platos durante la primera pausa publicitaria”. Pero rápidamente te enraízas en el sofá y, antes de que te des cuenta, ha llegado la mañana y estás corriendo para llegar al trabajo. Ahora tienes un fregadero lleno de potes sucios enmoheciéndose. 

Por muy desagradable que pueda resultar lavar los platos, es mucho peor cuando los dejas sucios por un rato. Y cuanto más rato están, más difíciles son de limpiar.
Así es la vida. Algo que es potencialmente fácil de limpiar después de que suceda –una palabra poco amable a tu padre, una mentira a tu mejor amigo, un acto insensible hacia tu novia– lo dejamos en el montón de cosas “que ya solucionaré más tarde”.
Nuestra alma es como un plato. Empieza muy limpia, pero cada vez que actuamos sin conciencia la ensuciamos. Cuanto más tiempo la dejamos sucia, más dolor nos va a costar limpiarla.
El trabajo de esta semana es enfrentarte a tus platos sucios. 

Recuerda todas las veces que no limpiaste tu desorden durante este año. La energía que se revela en el Año Nuevo puede limpiar tu alma, pero sólo si admites lo que has estado haciendo. Si no admites que no has respetado a tus empleados, o que has tomado malas decisiones en tu vida para gustar a alguien, o que has culpado a tus padres de tu fracaso, entonces no puedes librarte de la basura que hay en tu alma.

Hay un ejercicio práctico para enfrentarte a tus platos sucios:
Revisa tus correos electrónicos antiguos, agendas o calendarios y refresca tu memoria. Recuerda aquellos momentos en los que trataste mal a los demás y no hiciste nada al respecto. Si ayuda, elabora una lista y guárdala contigo para te sirva de recordatorio. Entonces haz lo que puedas para aclarar las cosas con esas personas.
Por supuesto, sé realista. Nuestra lista puede que sea larga y la probabilidad de que recordemos entrar en contacto con todo el mundo es escasa. La cuestión es que si realmente aclaramos las cosas con una persona, es como si lo hubiéramos hecho con todos los demás que están en la lista.

Una vez que te enfoques en la persona con la que necesitas aclarar algo, sigue este proceso de tres pasos. Si quieres aclarar realmente la situación y evitar que vuelva a suceder, tendrás que seguir los tres pasos. 

1. Arrepentimiento – Piensa sobre el incidente(s).
2. Remordimiento – Imagina el dolor que la otra persona sintió por tu causa.
3. Resolución – Toma la decisión de que no volverás a reaccionar así.

Este ultimo paso es crucial. Sea cual sea la situación, sólo era una prueba. Y volverá a nosotros. Si llevamos a cabos estos tres pasos correctamente, tendremos la oportunidad de reaccionar pero ni siquiera lo consideraremos como una opción.
Esta tarea tiene una ventana específica, que se cierra la noche del sábado 8 de octubre. Así que concéntrate en tu búsqueda interna para limpiar y perdonar. Haz el esfuerzo de aproximarte a los demás con más simpatía y aceptación, o al menos con dignidad humana. 

Yehuda Berg

Sin Sueños No Hay Futuro

Por Ricardo Sala-Núñez 

Cuenta Jorge Valdano que un amigo del escritor Eduardo Galeano estaba impartiendo una conferencia en una universidad norteamericana. 
Terminada la exposición, un estudiante preguntó qué era la utopía.
El amigo de Galeano lo explicó con una metáfora:
'La utopía es como el horizonte, uno se acerca diez metros y él se aleja diez metros; avanzamos otros cien metros y él se aleja otros cien metros;
volvemos a caminar mil metros y el horizonte siempre está a la misma distancia, ahora mil metros...
' El estudiante, con el sentido pragmático que caracteriza a los norteamericanos y que es tan bueno para algunas cosas, le dijo:
'...Pero, entonces, la utopía no sirve para nada' Y el amigo de Galeano cerró la metáfora: '¿Cómo no?, sirve para caminar'.
Efectivamente, sirve para caminar.
Los sueños, las visiones, las fantasías, sirven para caminar, ¿hacia donde? Si es rumbo al sueño mejor, pero si no lo es al menos nos moveremos de nuestro sitio.
Nuestra visión deberá incluso contar con eventualidades o descalabros, si llegan éstos serán también parte de nuestro sueño,
por lo tanto nos seguiremos moviendo hacia nuestra meta, hacia nuestra visión específica con visión periférica.
Pensar sentado es difícil, corriendo es todavía más difícil, pero no tanto cuando se tiene una visión por compañera.
Es difícil pensar y crear futuro sin una visión, sin una meta, sin un destino justificado a través de los medios.
Cuando uno sube a un taxi y el taxista pregunta, '¿a dónde lo llevo?' uno no puede simplemente decir: 'no sé, usted conduzca y haber que pasa'.
Nadie encuentra el éxito sin sentir la pasión de crear futuro. Se empieza con un viaje a la imaginación, con fantasía pura, construyendo el sueño y el anhelo convertido en motivación, emoción y satisfacción.
De inicio se trata de un paraíso lejano.
A falta de visión imaginada, a falta de destino final, nos dejaremos llevar por acontecimientos que ni siquiera se encontraban en nuestra mente y tal vez sea muy factible que, si no estamos preparados, ese sueño desaparezca y caigamos.
El líder ve el final del camino, sabe perfectamente a donde va, evita que los acontecimientos lo lleven,
y al contrario, él mismo construye los acontecimientos y prefiere su visión como transporte.
El líder visualiza el fin incluso antes de imaginar los medios, sin embargo éstos siempre deben de ser justificados por sus principios y valores humanos y éticos.
Es un templo sin ladrillos aún, pero completamente terminado.
El líder inicia su visión como el niño que sueña con ser bombero o astronauta,
y tendrá que ser muy valiente, ya que existirán malhechores que se burlen de sus horizontes por lo que tendrá que enfrentar al miedo de sentirse iluso.
El miedo no habita en la casa del líder, si toca a la puerta, habrá que abrirle y despedirlo lo más pronto posible.
El niño fantasea y nadie lo tacha de soñador.
Al adulto sus fantasías le avergüenzan, como si soñar fuera una regresión infantil, y de pronto y sin darnos cuenta, la vida nos va merendando hasta que nos pide que nos rindamos ante ella.
El líder requiere dosis altas de capacidad para soñar los detalles de su visión.
Cuando se visualizan los propios sueños y los vamos construyendo a placer, nos encontramos en ese preciso momento construyéndonos a nosotros mismos.
Es ahí donde inicia la magia.

Podemos ahorrar un 15% de energía en el hogar

El uso de los aparatos para cocinar, combinados con los de frío y de agua como las neveras y lavadoras, suman casi la mitad del consumo de electricidad en nuestros hogares.

Por lo tanto, la cocina es un magnífico lugar donde encontrar soluciones para ahorrar energía, y puedes hacer mucho más que simplemente comprar electrodomésticos de bajo consumo. Muchas de las mejores soluciones consisten en cambiar el uso que hacemos de nuestros electrodomésticos y cómo los cuidamos.

Cuanto más inteligentes sean los elementos incorporados en los aparatos electrónicos, mayor es el peligro de que consuman energía incluso cuando no los estemos utilizando. El soporte de las jarras hervidoras modernas suelen tener una luz indicadora de potencia, o incluso la opción de <mantener caliente>, lo que supone que siguen consumiendo energía tras haber hervido el agua. O la pantalla que muestra el nivel de agua también podría consumir un flujo constante de electricidad cuando el hervidor no se está utilizando.

Casi todos los hornos microondas y las tostadoras, junto con otros aparatos como las parrillas, los lavavajillas y las batidoras tienen temporizadores, pilotos de luz y pantallas electrónicas que consumen energía en modo de reposo.

Se han fijado que muchas televisiones modernas no tienen el botón de apagado manual y se quedan siempre en stand by. Esa pequeña luz roja también consume energía.

Los cargadores si se dejan enchufados aunque hayan terminado su función, continúan consumiendo, además de no beneficiar al aparato que se sigue recargando.

Una posible solución es usar regletas con botón de encendido independiente para que cada noche o fin de semana que pasamos fuera los aparatos que no necesitan permanecer encendidos se apagaguen. Pero tenemos en el mercado algo más moderno aún, utilizar una regleta anti stand by. Con este tipo de regletas se puede apagar el ordenador, los periféricos y cualquier otro aparato eléctrico como la televisión y el vídeo. De esta manera evita que éstos se queden encendido toda la noche, ahorrando hasta 30 € anuales. El producto además incorpora un sistema de control de sobrevoltaje, de manera que los aparatos conectados a él están protegidos de un posible aumento del voltaje repentino a través de la red energética, minimizando el riesgo de pérdida de datos en el ordenador así como el riesgo de incendio por cortocircuito.


Según estudios oficiales, casi un 15% del consumo de una vivienda se produce por aparatos electrónicos conectados en Stand by, es decir en reposo, un 15% que nos podemos ahorrar en la factura de la luz, además de ayudar a nuestro planeta.

Fragmentos de "50 ideas para hacer tu casa más ecológicos" y "olokuti".




Color Esperanza

Sé que hay en tus ojos con solo mirar
que estás cansado de andar y de andar
y caminar girando siempre en un lugar.

Sé que las ventanas se pueden abrir
cambiar el aire depende de ti
te ayudará, vale la pena una vez más.

Saber que se puede, querer que se pueda
quitarse los miedos, sacarlos afuera,
pintarse la cara, color esperanza,
tentar al futuro con el corazón.

Es mejor perderse que nunca embarcar
mejor tentarse a dejar de intentar
aunque ya ves que no es tan fácil empezar

Sé que lo imposible se puede lograr
que la tristeza algún día se irá
y así será la vida cambia y cambiará

Sentirás que el alma vuela
por cantar una vez más

Vale más poder brillar
que sólo buscar ver el sol.

- Diego Torres -

la canción completa

La Amistad

Los amigos también se consideran familia según la definición que nos aporta la psicología moderna. Y todos conocemos el dicho de la familia viene dada, los amigos se eligen... pero, ¿hasta qué punto valoramos a nuestras amistades? ¿hasta dónde sabemos lo que nos influyen?

Un amigo es un aliento de autoestima, es el que ve tus fortalezas y apoya a tus debilidades. El que te acepta como eres y tiene fe en ti. Te alimenta y nutre hacíendote feliz y valorado.

Un amigo verdadero es alguien que cree en ti aunque tu hayas dejado de creen en tí mismo. El que goza con las alegrías que llegan a tu corazón y trata de conocer tu dificultad para ayudarte. El que ve en tí un ser humano con alegrías, esperanzas, debilidades y entrega, pero que apuesta por tí.


¿Qué sucede exactamente? ¿Cómo nuestras amistades nos pueden ayudar a vivir más y mejor? No se sabe exactamente, pero los científicos creen que las relaciones afectivas y sanas tienen una influencia importante en nuestra salud. Los estudios también sugieren que tal vez se deba a que el tener con quien compartir, tanto nuestras penas como nuestras alegrías, ayuda a que mantengamos menores niveles de estrés y por consiguiente nuestro sistema inmunológico se vea fortalecido.

Los seres humanos fuimos creados para estar en comunidad, para relacionarnos con otros y para enriquecernos física, emocional y afectivamente de las relaciones que forjamos con otras personas; por eso la amistad tiene un efecto psicológico profundo e impactante en nuestras vidas.
No vale la pena rodearte de personas grises que no valoran lo que haces; los amigos nos nutren, nos cuidan y enriquecen.


Valora tus amistades, preocúpate de ellos y cuídalos, porque eso te hace grande y más fuerte.


Al final, no nos acordaremos tanto de las palabras de nuestros enemigos, sino de los silencios de nuestros amigos. (Martin Luther King, Jr.) 
 

KI AIKIDO

LA RELAJACIÓN ACTIVA, CONFIANZA Y FORTALEZA SIN LÍMITES

La necesidad de comprensión INTEGRAL del ser humano conforma al Ki Aikido de Koichi Tohei a mostrarnos de forma sencilla y clara 4 principios para la Unificación del Cuerpo y la Mente, dándonos herramientas para mejorar nuestra relación con el entorno y con nosotros mismos.

La relajación activa puede ser una herramienta para generar confianza y una sensación general de bienestar, aprenderemos de una forma sencilla como acceder a ella en cualquier momento, para implantar una manera óptima, nueva, de ver la relajación.

Metodología: se utilizan 4 principios para desarrollar la Unificación Mente/Cuerpo de la escuela de Koichi Tohei a través de una serie de movimientos de gimnasia suave, aptos para todas las edades y condiciones físicas.
Destinatarios: está especialmente recomendado a las personas que de una u otra forma se ven sometidas a altos niveles de estrés, por desgracia algo muy común en estos tiempos que vivim que necesitan y desean aumentar su nivel de confianz todas aquellas que desean la relajación activa, que no es más que una nueva forma de entender la relajación como un estado de fortaleza, de potencia, capaz de eliminar tensiones y generar nuestra confianza natural, a través de una mejor relación entre nosotros y el entorno que nos rodea, mejorando también nuestras capacidades de adaptación.
Material: ropa cómoda así como una buena disposición para aprender

Más información http://es.wikipedia.org/wiki/Koichi_Tohei

Curso de introducción a los 4 principios para desarrollar la Unificación Mente/Cuerpo de la escuela de Koichi Tohei en la Asociación Proyecto Besana.
Horarios:
Viernes de 10 a 11 hrs (a partir del 30 de septiembre) para adultos
Viernes de 18 a 19 hrs a partir del 30 de septiembre) para niños (4 - 12 años)
Instructor: David A. González Reinfeld.

Agenda de actividades y formación 2011-2012

¡Estimad@s seguidores/as!

Ya podéis consultar nuestra agenda actividades y formación para la temporada de comienza.

Arrancamos en este mes de septiembre con un sinfin de ideas frescas y muchas ganas de seguir re-inventándonos con vosotros.

¡Confiamos en que os gusten nuestras propuestas!

http://www.besanatenerife.com/mails/actividades/AgendasemanalBesana.pdf
http://www.besanatenerife.com/mails/actividades/agendafindesemanaBesana.pdf
 

¿Qué información es real?

Hoy en día podemos encontrar toda la información que necesitamos al instante. Pero a la hora de quedarnos embarazad@s o ser madres/padres, ¿realmente necesitamos tanta información? ¿Somos nosotros los que la solicitamos o nos viene dada?

Ayer leí un comunicado urgente que publica Carlos González en diferentes blogs. Al parecer han extraído fragmentos de su libro "mi niño no me come" (totalmente recomendable) y han confeccionado "los 25 consejos sobre alimentación que nos da el pediatra Carlos González". El Dr. González no ha escrito estos 25 consejos, no está de acuerdo con muchos de ellos y aún así utilizan su nombre.... Quien no lo sepa, pero siga fervientemente a este pediatra tan reconocido y valioso, puede cometer el error de pegarlo en su frigorífico y seguirlo como si fuesen mandamientos...

No podemos ignorar toda la información que llega a nuestros ojos y oídos (televisión, revistas, radio, vecinas, amigos, blogs, foros, simplemente gente por la calle o los temidos pediatras....) pero sí podemos poner algo de nuestra parte: utilizar el sentido común.

Ayer me contaba una amiga que a su bebé de 3 días le habían introducido un termómetro por el ano, porque así se lo habían indicado en el hospital al no poder hacer caca. Esa práctica ya no se recomienda por varios motivos, principalmente por posibles desgarros o contribuir a un intestino vago... pero lo peor es como pueden dar esa información tan peligrosa a una persona que no tiene conocimientos médicos y que encima está en desuso.

A través del grupo de lactancia nos enteramos de los consejos que se dan gratuitamente a las madres sin ningún pudor.

Debemos alimentar nuestro sentido común, rodearnos de personas sabias, reunirnos con madres y padres que tienen inquietudes similares a las nuestras, contrastar la información que recibimos y observar a nuestro alrededor.

Alimenta tu sentido común.








Perfume a niño

Siendo él mismo, se asombra. Shhhh… Qué bello:
está callado, sorbiendo realidades…
(Su Esencia fresca aprende lo terrestre,
mas su ombligo aún está anudado al Cielo.)

Que, explorando, se explore. No dibujes
en su frente TUS mapas sobre el mundo.
Que él tenga SU experiencia: que retoce
su pequeña estatura por el barro…
que muerda hierbas, que libe los rocíos,
que lo empape la lluvia gentilmente…
que se coma la Vida, empalagado
con néctares y savias milagrosas,
que trepe árboles, que camine descalzo,
que sea cachorro con los animales…

Así dentro podrá vivirse niño
cuando el tiempo le crezca por afuera…

Si te pregunta, no ansíes responderle
tatuándolo con tus filosofías
sobre asuntos profundos y esenciales
(que sabemos muy bien que no sabemos)…
Escudríñale: " ¿Y a ti que te parece?"
Recordará lo sagrado no-aprendido,
esos secretos que hace mucho olvidaste...

No lo des por conocido: bastaría
con que veas el fondo de sus ojos
para sobresaltarte: ¿quién te mira?
¿Qué enseñanzas vendrá a buscar al mundo?
¿Qué mensaje traerá para ofrecernos?
Aprenderá de ti, y es tu maestro…

Acompaña con ritmo sensitivo
la intuición que lo lleve hasta su Ruta.
Y respétalo: él tiene aún el Perfume
de Aquel Lugar de donde vinimos todos.
Aspíralo, y vuelve tú a ser niño:
junto con él, vete a palpar la Vida…

VIRGINIA GAWEL


Salud y belleza ecológica

Las lociones y productos para que nuestros cabellos, uñas y cuerpos estén, huelan y se sientan mejor constituyen un negocio que mueve al cabo del año muchos millones de euros. Tanto hombres como mujeres quieren parecer "diez años más jóvenes" y una persona normal gasta cientos de euros todos los años sólo en productos antiedad.
A diferencia de los medicamentos , las normas de etiquetaje y publicidad para los productos de salud y belleza no son muy estrictas, y muchos dicen ser "naturales" o contener "extractos de hierbas" cuando, de hecho, se componen casi en su totalidad de petróleo. Los primeros perfumes se extraían de aceites vegetales; hoy en día el 95 % de los ingredientes son sintéticos y procedentes del petróleo.

Estar limpio, fresco y guapo es esencial, así que es estupendo que cada vez más empresas se decidan por producir cosméticos, cremas y champús con un impacto menor en el medio ambiente y más saludables para todos. Éstos no siempre son los productos más demandados y no tienen grandes presupuestos para publicidad. 

Apoyando estos productos más saludables con ingredientes más naturales contribuimos con nuestro bienestar y el de nuestro planeta. Es probable que los productos ecológicos sean más agradables de utilizar y más beneficiosos para ti, al tener más ingredientes naturales.

Evita ingredientes como el clorhidrato de aluminio, pues hay estudios que señalan su relación con el cáncer de mama y el alzheimer; la mayoría de los desodorantes antitranspirantes contienen.

Aquí te detallamos una lista de algunos de los ingredientes tóxicos que contienen los cosméticos comerciales que siempre hemos utilizado.

Las grandes compañías siempre nos intentan convencer para que utilicemos nuevos productos con fórmulas "mejoradas", así que ¿por qué no buscamos y probamos nosotros mismos productos mejores y más ecológicos? A veces no son los más caros, sino los que menos se ven...


Fuente: 50 ideas para comprar de forma más ecológica.


SER MAMÁ

Por culpa del azar o de un desliz, cualquier mujer puede convertirse en Madre. La naturaleza la ha dotado a mansalva del 'instinto maternal' con la finalidad de preservar la especie. Si no fuera por eso, lo que ella haría al ver a esa criatura minúscula y llorona sería arrojarla. Pero gracias al 'instinto maternal' la mira embobada, la encuentra preciosa y se dispone a cuidarla gratis hasta que cumpla por lo menos 21 años. Ser Madre es considerar que es mucho más noble sonar narices y lavar pañales, que terminar los estudios, triunfar en una carrera o mantenerse delgada. Es ejercer la vocación sin descanso, siempre con la cantaleta de que se laven los dientes, se acuesten temprano, saquen buenas notas, no fumen, y que tomen leche. Es preocuparse de las vacunas, la limpieza de las orejas, los estudios, las palabrotas, los novios y las novias, sin ofenderse cuando la mandan a callar o le tiran la puerta en las narices, porque no están en nada... Es quedarse desvelada esperando que vuelva la hija de la fiesta y, cuando llega, hacerse la dormida para no fastidiar. Es temblar cuando el hijo aprende a manejar, anda en moto, se afeita, se enamora, presenta exámenes o le sacan las amígdalas. Es llorar cuando ve a los hijos contentos y apretar los dientes y sonreír cuando los ve sufriendo. Es servir de niñera, maestra, chofer, cocinera, lavandera, médico, policía, confesor y mecánico, sin cobrar sueldo alguno. Es entregar su amor y su tiempo sin esperar que se lo agradezcan. Es decir, que 'son cosas de la edad' cuando la mandan a volar. Madre es alguien que nos quiere y nos cuida todos los días de su vida.
El peor defecto que tienen las madres es que se mueren antes de que
uno alcance a retribuirles parte de lo que han hecho. Lo dejan a uno desvalido, culpable e irremisiblemente huérfano.

Por suerte hay una sola...
Porque nadie aguantaría el dolor de perderla dos veces..

Isabel Allende
(Aportación de Sonsoles Romero)

El fular está de moda


Muchas veces se escucha decir que “el fular es solo una moda” y otras afirmaciones de ese tipo. ¡Nada más 

equivocado!. El fular es una respuesta a una necesidad básica del niño: el sentimiento de cercanía. Es tradición y cultura.
Los beneficios que obtiene el niño a nivel emocional, fisiológico y de seguridad no los puede equiparar ni un "cochecito de fórmula 1".

*Se adapta al desarrollo físico del bebé:
Respeta el crecimiento y forma de su columna vertebral, favorece el correcto desarrollo de los huesos de la cadera.

Ayuda a mejorar la displasia de cadera, porque mantiene la adecuada colocación del fémur  mejor que el doble pañal.

* Alivia los cólicos del lactante :
Gracias al movimiento continuo, la suave presión que ejerce el fular y la posición de rana, se estimula la digestión y se disminuyen los dolores de barriga mientras se lleva al bebé.

* Estimula los sentidos y el desarrollo mental:
El movimiento estimula el sentido del equilibrio. 
El niño participa de la vida cotidiana desde una postura protegida. Tiene una perspectiva mas clara de lo que ocurre a su alrededor que desde su carrito. 

La proximidad refleja la seguridad dada en el útero materno y transmite información táctil y kiniesológica al SN a través de la piel del niño. El bebé siente y descubre más de su propio cuerpo. 

Las mamás y los papás sienten más libertad para realizar sus tareas, pues permite tener los brazos libres y más complicidad con el bebé por el contacto piel con piel.

Pero oye si está de moda... mejor que mejor, hay que aprovecharlo.

Respetar para educar

"Cuando los demás esperan de nosotros que seamos como ellos quieren, nos obligan a destruir lo que realmente somos. Esa es una forma sutil de asesinato. La mayoría de los padres y familiares amorosos lo comete con una sonrisa en su rostro."
(Jim Morrison)

No somos todos iguales. Valoremos la diferencia. 
Es el momento de escuchar a nuestro instinto e ignorar consejos, porcentajes y reglas. Nuestros hijos saben lo que quieren, cuando tienen hambre, cuando tienen sueño, cuando quieren teta. Escuchemos a nuestros hijos y aprendamos a dialogar con ellos.
Tenemos niños intensos, porque somos personas valientes. Valoremos a esa personita cuando quiera imponer su criterio y no admita un simple "no", porque está desarrollando una personalidad potente; no la anulemos.


Preludio de una estrella

Una de mis meditaciones favoritas... para empezar a relajarte y conectar...



"Quiero que veas ahí arriba, por encima de tu cabeza, una estrella muy bonita que está llena de luz blanca, una luz blanca preciosa, brillante y resplandeciente. Quiero que veas esa luz bajando hacia ti como un río hasta que te llegue hasta la parte más alta de tu cabeza. Y ahora, lleva esa luz pura por dentro de tu cuerpo, bajando poco a poco hasta que te llenes de esa maravillosa luz blanca.
Siente la luz bajándote por los brazos, hasta el final, hasta que notes que te llega hasta las manos y que te llena todos los dedos, uno a uno.  [...]
Ahora quiero que mires dentro de tu corazón y que lo llenes de amor por toda la gente y los animales del mundo. Son amigos tuyos, tanto los pequeños como los grandes. ¿Ves como el corazón se te hace cada vez más grande? Se agranda porque lo tienes lleno de amor por la gente, por los animales y por ti.
Antes de entrar en el jardín, quiero que mires a ese árbol grande ahí fuera. Ese árbol se llama árbol de los problemas Quiero que cuelgues en el árbol cualquier cosa que te preocupe... El árbol guardará todos los problemas que tengas por pequeños o grandes que sean. El árbol acepta todo lo que quieras colgar en sus ramas.
Ahora ves a una persona sabia que estado esperándote pacientemente y que siempre te cuidará y te protegerá. ¿Notas el amor que esa persona tan especial emana hacia ti? O tal vez tengas un ángel de la guarda que te envuelve en sus alas doradas y te protege antes de llevarte al jardín. Tómale de la mano, abre la verja que tienes delante, entra en el jardín y cierra bien la cancela. En ese momento, descubres unos colores como no habías visto en la vida. Empápate de la belleza de las flores, de sus colores, de su tacto... aspira su olor. La hierba es de un verde vivo y el cielo de un azul precioso con nubecillas blancas. En tu jardín todo está muy tranquilo; reinan el amor y la armonía."


El jardín Interior de Maureen Garth