Evita el Stand by

"¿De qué sirve una hermosa casa si no tenemos un planeta en condiciones donde edificarla?" H.D. Thoureau

BESANA - PERSONAS QUE SE REINVENTAN 

Propuesta verde de la semanaEvita el modo stand-by, conectando tus aparatos a una regleta con interruptor, con un solo botón lo apagarás y ahorrarás entre el 5% y el 16% de la factura de la luz. Apaga el wifi, los móviles, las pantallas de ordenador por la noche o cuando no los uses, emiten radiación electromagnética insana.



La dignidad humana hacia los demás se inicia con quererte y aceptarte a ti mismo. No puedes tratar a la gente con tolerancia si no respetas a tu propia persona.
Sé amable CONTIGO el día de hoy, en tus pensamientos y la forma en que tratas a tu cuerpo y a tu alma. Considéralo como una acción de paz mundial.

Enseñanza Viva

La clase de Música y Movimiento es un entorno favorable para el desarrollo de la sensibilidad, expresión, creatividad y musicalidad de los niños. Con este objetivo, abordaremos diferentes modelos didácticos para que los niños integren la voz, el ritmo, el movimiento y los instrumentos de una forma globalizada. Utilizando la exploración, el juego, la improvisación, la composición y la interpretación de textos, canciones, danzas y piezas instrumentales para desarrollar un pensamiento musical rico y profundo.
La Asociación ORFF ESPAÑA, creada en 1996, es una organización sin ánimo de lucro, formada por profesores de Educacion Musical y de Movimiento interesados en las ideas pedagogicas que el compositor aleman Carl Orff comenzó a desarrolar a partir de 1924, con el fin de hacer de la música una ensañanza viva; una forma privilegiada de interacción social en la que cada persona desarolle sus capacidades musicales como parte de un grupo.

De acuerdo con los ideales educatiovs que definen el pensamiento orffiano, la asociación tiene como finalidades los siguientes objetivos prioritarios.

- Facilitar la práctica de la musica como un hábito cultural al alcance de todos.
- Fomentar las capacidades perceptivas, creativas y comunicativas a través de la expresión corporal, vocal e instrumental.
- Utilizar la exploración, la composición y la interpretacióm de textos, canciones, danzas y piezas instrumentales para desarrollar un pensamiento musical rico y profundo.
- Desarrollar la dimensión social de la musica a través de la practica musical en grupo.
- Contribuir a que la música sea parte esencial en la formación del ser humano.

"Mis ideas , las ideas sobre una educación musical elemental, no son nuevas. simplemente se me ha dado la oportunidad de presentar esas ideas tradicionales e imperecederas en términos actuales para mantenerlas vivas entre nosotros.
Por ello, no me considero descubridor de nada nuevo sino como quien transmite una antigua herencia , o como el corredor que pasa la antorcha con la llama del pasado hacia el presente.
Para mantenerse vivo es preciso adaptarse al tiempo y através del tiempo. Ahí radica la esperanza y el entusiasmo." (CARL ORFF 1895- 1982)
Desde la Asociación Proyecto Besana nos gustaría crear esta actividad para todos los niños que quieran divertirse aprendiendo con la música. Proponemos la presentación de la actividad este miércoles, 27 de abril a las 18:00 horas.
La aportación será libre y consciente
Dirigido para niños de entre 4 a 9 años y sus padres.


La buena educación

El desarrollo emocional del niño requiere de una gran atención. El niño debe vivir en una atmósfera de cuidado y afecto para que se sienta seguro y esté libre de cualquier temor. El miedo es el mayor enemigo de toda inteligencia y creatividad. El niño debe sentirse libre de decirnos sus problemas y ansiedades sin temor a ser regañado o castigado, tal como estaría en un buen hogar. La conducta apropiada y orden deben respetarse, sin el uso del miedo o castigo y éste es el mayor reto para los educadores y los padres. Si tenemos que tomar el recurso del miedo y el castigo, representa nuestro fracaso, no un logro. Se debe ayudar al niño a entender sus sentimientos de temor, envidia, codicia, celos, enojo, insulto y violencia cuando se le llame la atención, pero sin mirarlo de arriba abajo y sin hacerlo sentir humillado. Para esto es necesario que nosotros, los maestros, entendamos las causas de estas emociones en nosotros mismos. Es precisamente esta falta de entendimiento adecuado de nuestro desarrollo lo que causa innumerables problemas de disciplina, rivalidad, inferioridad y odio a través de toda nuestra vida.
Prof. P. Krishna

Las tres reglas de oro


Certeza: Elimina el confort y toma riesgos. Así es como te conectas con la mejor parte de tu ser, la de los demás y con el propósito de tu vida.
Verdad: Mentir o guardarte las cosas evita que experimentes tu verdadero potencial en cada aspecto de tu vida.
Compartir: Compartir es el combustible que te permite hacer tu trabajo en el mundo.

Buenos días!

Cuando tomas la decisión de valerte por ti mismo, siempre encontrarás resistencia, conflicto y obstáculos. Éstas son tus pruebas. Toma esto en serio el día de hoy, y aprobarás cada examen.

Terapia Gestalt

¿De qué hablamos cuando hablamos de Terapia Gestalt?
 
Su fundador fue el Dr. Friedrich Perls, discípulo “disidente” de Freud; para él lo esencial era la idea de situación inconclusa o Gestalt abierta.
La formación de la Gestalt, se refiere a la distinción que surge entre lo que está en primer plano, la figura, y el ambiente en que se encuentra, el fondo. Se le denomina también pareja figura-fondo.

La Gestalt es una filosofía de vida, en palabras del propio Perls, “ una terapia demasiado buena como para dedicársela sólo a los enfermos”.
Es una forma de vivir la vida con los pies puestos en la tierra. Es un enfoque vivencial del ser y sus procesos, antes que hablar “ acerca de...”.

Esta terapia, no pretende encaminar al individuo por el camino de lo esotérico o de la iluminación. Es un modo de llegar a estar en este mundo en forma plena, libre y abierta, sin usar más recursos que apreciar lo obvio, lo que es.

Consiste en atender a otro ser humano en tal forma que le permita ser lo que realmente es, “ con fundamento en el poder que lo constituye “, según la frase de Kierkegaard. Es una terapia existencialista, que se ocupa de los problemas provocados por nuestra aversión a aceptar la responsabilidad de lo que somos y de lo que hacemos. 
METODOLOGÍA.-
Nos encontramos ante una terapia centrada en el presente, que nos va a permitir situarnos en el AQUÍ Y AHORA. Con la Gestalt, intentaremos darnos cuenta no sólo del porqué hacemos las cosas, sino de cómo las hacemos y para qué las hacemos.

Pasaremos de un estado inconsciente a un estado consciente donde el DARNOS CUENTA toma el protagonismo y nos permite pasar de comportamientos automáticos a comportamientos basados en la ELECCIÓN.

El trabajo se apoya en un concepto de aprendizaje basado en la experiencia y el descubrimiento, por lo tanto es un proceso vivencial.
La terapia se desarrolla en un número indefinido de sesiones, dependiendo de cada persona. Cada sesión consta básicamente de tres momentos: de apertura e información, de experiencia y de síntesis.

En cada uno de ellos se proponen actividades que estimulan el desarrollo y descubrimiento de los aspectos personales y que promueven el autoconocimento y el crecimiento personal.
En este contexto, se trabaja también con el lenguaje expresivo corporal y con otros lenguajes, como el dibujo, la escritura, la mímica, la dramatización, etc.
A esto se añaden técnicas de relajación, visualización y meditación. 
La terapia se puede llevar a cabo tanto en sesiones individuales como grupales, siendo lo más enriquecedor combinar ambas modalidades.

VENTAJAS.-
El enfoque gestáltico propone una visión integradora del ser humano valorizando sus dimensiones sensoriales, afectivas, emocionales, intelectuales, sociales y espirituales. Así, el cuerpo y las emociones (lo físico y lo psíquico) se transforman en motores de conocimiento del potencial creativo individual y grupal para luego expresarlo y comunicarlo.

INDICACIONES.-

Para todas aquellas personas que deseen:
conocer, recuperar y valorar las posibilidades y potencialidades propias.
- re-descubrir el cuerpo, la energía y la vitalidad.
- conectar con los sentimientos y emociones.
- descubrir los mecanismos que nos hacen sufrir.
- buscar un equilibrio entre lo que sentimos, pensamos y hacemos.
expresar creativamente lo que pensamos y sentimos.
potenciar la expresividad de nuestras emociones, a través del trabajo corporal.
vivenciar con plenitud el momento presente, librándonos de las ataduras del pasado, y evitando  anticipar el futuro.
- introducir técnicas y habilidades para la superación de conflictos que ayuden a mejorar su calidad de vida.
- apoyar la satisfacción de las necesidades socioafectivas, intelectuales, espirituales, etc....como elementos de desarrollo y autonomía personal.

En definitiva, la TERAPIA GESTALT, estaría indicada para todos aquellos que deseen crear un espacio que se considere propio y que facilite la comunicación, el autoconocimiento y el desarrollo personal.
El camino del autoconocimiento o el redescubrimiento personal, es un camino que tenemos que caminar con nuestros propios medios, nadie puede recorrerlo por nosotros, pero a través de esta terapia se podemos dar algo de luz cuando no sabemos hacia dónde ir.

CONSULTAS INDIVIDUALES: Cristina de Armas
Previa petición de cita al teléfono: 922280919 (contestador)




Laura Gutman

En los umbrales del s. XX, la maternidad y las tareas del hogar parecen haberse construido en obstáculos para la realización personal. Las mujeres estamos cada vez más dispuestas a abandonar el mundo íntimo para lanzarnos al mundo público y "ser alguien reconocido". Pero un buen días nace nuestro primer hijo. O el segundo o el tercero. Y comprendemos que "lo público" es materialmente visible, pero allí es donde nuestra identidad pierde sentido.

Laura Gutman pretende acercar las vivencias genuinas de las mujeres que acaban de ser madres. Experiencias confusas, incomprensibles, exageradas, locas, pero terriblemente reales.

Averiguar de dónde venimos y sospechar hacia dónde vamos, hablar sin tapujos sobre lo que nos pasa de verdad, bucear en nuestras capacidades intuitivas rescatando lo esencial del mundo femenino, integrar el adentro con el afuera... Nos puede servir para tratarnos un poco mejor a nosotras mismas y, por ende, tratar mejor al niño que llega al mundo.

Hace unos meses tuvimos la grata visita de Laura Gutman a nuestra casa. En sus 3 horas de conferencia nos sinceramos, lloramos, reímos y vibramos con sus palabras y sabiduría.

Nos gustaría compartir con tod@s su conocimiento y si te apetece Besana propone una mesa redonda para compartir sus enseñanzas y nuestras experiencias. Aquí te dejamos la grabación de su conferencia y si estás interesada en esta reunión en "comunidad" responde...



Gracias Laura!

Para qué acumular...

‎"¿De qué sirve una hermosa casa si no tenemos un planeta en condiciones donde edificarla?" H.D. Thoureau

BESANA - PERSONAS QUE SE REINVENTAN 

Propuesta verde de la semana: no tengas nada en casa que no consideres útil o bello... y si hay algo que no necesitas o no quieres dónalo, alguien puede hacerle falta ♥

Dolor de Barriga

Componentes:
- Hojas de menta o espliego
- Aceite de oliva

Preparación:
Se cubren las hojas (menta o espliego) con aceite de oliva y se deja al sereno durante 8 días.
Se calienta al baño María y se aplica en la zona dolorida en el caso de padecer una menstruación dolorosa o un colon irritable.

Medicina Naturista


La medicina naturista consiste en un criterio médico, de tradición hipocrática, que se basa en tres principios fundamentales:
  • Aprovechar la tendencia natural del organismo a buscar el equilibrio (“Vis Medicatrix Naturae” o fuerza curativa de la naturaleza humana).
  • Promover la salud a través de la higiene (un modo de vivir que mantenga y robustezca la salud): nutrición sana (con abundantes frutas, verduras, cereales y legumbres), ejercicio, costumbres saludables, relajación y otras medidas que ayuden a promover la salud y a prevenir y favorecer la curación de las enfermedades.
  • Utilizar remedios de origen natural de baja intensidad terapéutica, que actúan sobre el organismo como suaves estímulos carentes de efectos secundarios: alimentación (dietoterapia), plantas medicinales (fitoterapia), relajación (sofrología, psicoterapia), aire (aeroterapia), agua (hidroterapia, balneoterapia), sol (helioterapia), tierra (geoterapia), clima (climoterapia), etc.


Mañana, 02 de abril Besana recibe a Xavier Uriarte, médico y presidente de la Liga por la Libertad de Vacunación para que nos enseñe remedios populares para mejorar nuestras dolencias y curar nuestras enfermedades a través de los elementos de la naturaleza.

Pa`lante aunque sea difícil

El tiempo es una cortina que oculta las asombrosas recompensas que nuestro esfuerzo consciente crea.
El día de hoy, continúa trabajando arduamente y confía en que, cuando sea el momento adecuado, los frutos aparecerán.