Disfrutar de tu embarazo

Un embarazo es lo más mágico que podemos observar en la naturaleza.
Son sólo 40 semanas (a veces menos) que suelen pasar muy rápido. 

Aprovecha este tiempo para ralentizar tu vida, conectar con tu cuerpo, respirar, estar con la naturaleza... no te dejes llevar por lo que comentan por ahí de los embarazos y los partos. Las mujeres somos perfectas, así nos han diseñado la naturaleza y éste es el momento más pleno que tendremos en nuestras vidas.
Disfrútalo...

Desde la Asociación te ofrecemos información, acompañamiento y actividades lindas para entrar en la maternidad serenas y convencidas de lo perfecto que es el cuerpo humano.
Este fin de semana te ofrecemos algo especial

La sabiduría del útero
Taller para embarazadas



La Sabiduría del Útero. Taller para embarazadas

La fuerza de lo femenino es magnética y cíclica como la tierra y la luna. El embarazo es uno de los momentos más intensos en la vida de una mujer, y una gran oportunidad para redescubrir su poder y su fuente innata de sabiduría.

Este taller propone un viaje de vuelta a tu centro femenino, un espacio de calma contigo y el bebé para reconectar con tu cuerpo, mente y alma, a así transitar el embarazo desde el disfrute y la confianza.
Temática: conexión con el útero y los órganos femeninos en meditación y movimiento, comunicación con el bebé y preparación para el parto a través de la voz y el sonido, arquetipos y estereotipos que se despiertan en la maternidad, espacios de celebración y creativos.

Imparte Inés Lolago:
Creadora de Yoga de la Voz®. Cantante y compositora. Instructora de Yoga y meditación

Su búsqueda espiritual y artística la ha llevado a profundizar en diferentes tradiciones orientales y occidentales. Su vinculación a ellas y a su profundo sentido de lo Sagrado Femenino ha resignificado la labor que viene realizando durante los últimos ocho años en el ámbito de la mujer con abuelas, doulas, embarazadas y madres que acaban de dar a luz. Da clases en diferentes formaciones de Doulas y de profesoras de Yoga para embarazadas. 

Aportación: 65€

En noviembre...

En noviembre sopla el viento
las nubes cubren el sol
pero yo estoy protegido 
con la luz de mi farol


En noviembre, época de San Martín.
Época de recogimiento para concentrar nuestra energía y superar el "frío y oscuro" invierno.

Ayer nos juntamos para crear con los más pequeños un farolillo, 
símbolo de nuestra luz interior. La tarde estuvo acompañada de canciones, risas y anécdotas.


Nuevo grupo de Lactancia en el Norte


Abrimos nuevo grupo de apoyo a la lactancia materna en el norte de la isla.
Los lunes por la tarde en el Herbolario El Verodal, en el Sauzal.



Nuestro proyecto continúa...

Ya son 5 los maestros que se apuntan al curso Montessori y eso nos anima a seguir sembrando!!
Hoy se vence el plazo de matrícula, pero nos quedan plazas, anímate!


Seré grande

Comienza el otoño, se acerca la oscuridad...
               ... es momento de probar mi valentía y templanza...

...es la época de San Miguel


Yo de grande,

seré grande, tan grande como el mundo,
seré un caballero y un héroe también
seré fuerte, seré fuerte,
tan fuerte como un toro
venceré con mi espada al temible dragón
y la tierra y la luna, las estrellas serán mías
y del héroe también ha de ser el sol.


Los que hemos pasado por una escuela waldorf sabemos lo que significan estas rimas y seguro que nos sigue emocionando al recordar a nuestros pequeños como se hacían fuertes.
Es una fiesta importante donde se les muestra a los niños la fuerza que tienen dentro, lo valientes que son y lo grandes que pueden llegar a ser.
Que bonito que nos eduquen así, confiando en nuestro potencial, apostando por lo valiosos que somos y destacando lo hermoso que llevamos dentro.



¿Perdemos nuestra esencia cuando nos convertimos en madre o padre?

Ayer me llegó un post de "El Parto es Nuestro", el cual me encantó y me hizo pensar... que para eso están los blogs ;-)

En una entrevista para una publicación sobre moda, le preguntan a Eva Hache acerca de las madres con estilo. Su atípica respuesta nos parece sencillamente genial.

Antes de seguir leyendo... ¿qué responderías tú? 
¿una famosa que sigue ideal después de dar a luz, tu hermana que sigue tan divertida como siempre después de tener mellizos aunque esté bastante más liada o la compañera de carrera que lo ha dejado todo para criar a sus hijos?
Yo a pesar de ser esa compañera de carrera que lo ha dejado todo al cambiarle tanto las prioridades... sigo pensando o esperando que los demás respondan la modelo ideal...
Y la respuesta de Eva Hache me ha parecido perfecta. Quien no querría una baja maternal así, respetada y apoyada por la sociedad, valorada por todos y comprendida por tu familia. Conciliación familiar 100%
Gracias Eva por tu simpatía y certeza <3

Si tuviese que elegir madres con estilo…

Elegiría a una de esas madres suecas que están monísimas con cualquier cosita que se ponen. Esas que han parido sin que les metan prisa ni cortes. Esas que tienen una baja maternal de año y medio, cobrando el 80% de su sueldo y la seguridad de que su puesto de trabajo no se ha ido lejos cuando vuelvan. De las que no pagan transporte público hasta que sus hijos no tengan dos años. De las que no pagan colegio. De las que tienen paciencia para criar a sus hijos con besos y sin gritos.

Por qué tenemos que elegir al convertirnos en madre... si en el camino lo que obtenemos es completarnos, crecer, madurar. Somos capaces de conciliar, pero, por favor dennos tiempo de reacción... Luego resurgiremos no sólo con nuestra esencia de siempre, sino renovadas y capaces de más.

Semana Mundial de la Lactancia Materna

Esta imagen es de hace unos años, pero la aprovechamos para brindar y celebrar la semana Mundial por la Lactancia Materna 

(aunque en España la celebremos más tarde... en el resto del mundo es ahora, así estamos en 2 fiestas :)


Una semana en el calendario para recordar que lo que hacemos es alimentar a nuestros hijos, en cualquier lugar donde lo necesiten y a la hora que pidan (como si son 3 veces en la misma horas) sin juicios ni opiniones de terceros.
La lactancia es amor, consuelo, alimento, placer, cariño, seguridad, salud, serenidad para ambos.
Vamos a respetar esta forma tan hermosa y natural de criar.



Signos de una adecuada postura y agarre

Un sencillo chequeo como éste antes de salir del hospital nos ahorraríamos muchos problemas una vez llegamos a casa.
Con una buena postura del bebé evitamos: grietas, dolor, raynord, mastitis, baja producción...
Es muy recomendable acudir a los grupos de lactancia antes de dar a luz para ver como otras mujeres dan el pecho, escucharlas, consultar dudas... además hay muchos grupos por toda la isla y son todos gratuitos.
En Besana te ofrecemos grupo todos los jueves de 11 a 12:30.
También tenemos talleres de lactancia dirigidos a embarazadas.

Sexualidad femenina, conocimiento de mujer

Esta semana recibimos en Besana a María Vero, matrona y sexóloga que viene de Londres para hablarnos de sexualidad, autoconocimiento (o como dice ella "autocoñocimiento", fertilidad natural... )

Hace ya años que escuché por primera vez el término de sexualidad femenina, fue de manos de otra matrona y sexóloga. Me encantó, vibré con toda la información que recibí ese día. Debemos recuperar toda nuestra fuerza femenina, nuestra belleza y sensualidad para transmitirla a nuestra pareja, hijos y amigos.

Ya tenemos suficiente masculinidad en el mundo. No somos superwomen. Somos mujeres que venimos a este mundo a ser felices, disfrutar de cada día y dar amor.

Me encanta poder traer esta información a nuestra casa y que cada mujer la pueda recibir para ser feliz.
Gracias!


Nuestra alimentación y la de nuestros hijos

Desde que me di cuenta que mi alimentación afectaba directamente a la personita que llevaba dentro me preocupé más por lo que comía. Durante la lactancia me informé mejor de como alimentarnos, ya que mi bebé seguía alimentándose de mi. Y cuando nos tocó probar los primeros alimentos sólidos continuamos aprendiendo con los mejores.
Este camino, siete años después nos ha facilitado poder sentarnos a la mesa los cuatro juntos y poder comer lo mismo todos (con bebé de 1 año incluido) de una forma saludable y rápida.... para también poder hacer otras cosas ;-)

Esta semana compartimos nuestro aprendizaje y experiencia:

Vale la pena alimentarse bien. Tu cuerpo lo nota.




Yoga de la Voz

En estos tiempos de tanto movimiento, muchos estamos sintiendo el llamado a conectar con la propia vibración, la voz auténtica y el poder de nuestra palabra desde el interior. Para ello los invitamos al:

Yoga de la Voz


Es una propuesta diseñada para que en un viaje de tres meses, podamos asentar las bases en el cuerpo, respiración e interiorización para que tu vozpueda desplegarse -1º módulo-, descubrir y potenciar tus habilidades naturales y liberar bloqueos -2º módulo- y finalmente, trabajar en el florecimiento de la voz y el compartirla con los demás -3º módulo-.

Taller introductorio este sábado 08 de febrero
Plazas limitadas
Aportación: 15 €

nuevo ciclo de Yoga de la Vozmarzo - junio
 cada miércoles

mañana: de 10 a 12 hrs.
tarde: de 18 a 20 hrs.



Aportación: 45€ por mes.
Asociación Proyecto Besana

Camino de las Acacias, 7 (Sta Cruz de Tenerife)
922 280 919 - sofia@besanatenerife.com
También participaremos en la Jornada de Puertas Abiertas de Besana

Link a entrevista sobre la historia y el trabajo de Yoga de la Voz:
http://altivolantis.blogspot.com.es/2012/01/ines-lolago-yoga-de-la-voz.html



-más información abajo-



¿En qué puede ayudarte?

       * A encontrar bases y herramientas firmes en tu cuerpo, tu respiración y tu mente para que tu verdadera voz
       pueda desplegarse.      

     * A cantar y hablar “desde dentro”,  en conexión con tu centro expresivo.

     * A tener una relación de intimidad y aceptación de tu propia vibración a partir de la exploración y el disfrute

       de tu espacio interior. 



     * A liberar los bloqueos y condicionamientos emocionales y culturales que mantienen la voz “atrapada". 

     * A recuperar la confianza y el disfrute a la hora de cantar y usar la palabra

     * A aumentar tu potencial creativo y de improvisación.




¿A quién está dirigido?

    - A cantantes, actores, músicos, profesores… 

    - Para encontrar la verdad del  “desde donde”  en tu propia voz más allá del papel, la canción  o la música.

    - Porque al anclar la voz en un lugar seguro dentro tuyo  y  de tu cuerpo, su efectividad no depende de los  factores externos

¡Y a quien simplemente sienta el llamado de su voz!




Para información más detallada y sesiones individuales por favor escribe o llama a:

www.yogadelavoz.net


yogadelavoz@gmail.com / / www.facebook.com/yoga.delavoz Inés Lolago
   637 163 595   


Ser responsable

Soy responsable de lo que digo, no de lo que tú entiendes...

Esta frase me lleva rondando varios días, parece que el autor de esta reflexión o una de la personas célebres que la empleaba ere Bob Marley. Curioso...
Estoy totalmente de acuerdo con ella, una conversación sea escrita, hablada o gesticulada consta de emisor y receptor; la recepción del mensaje depende del estado de ánimo del receptor, de su realidad y punto de vista.
Pero esta frase tampoco es un escudo, una excusa para soltar la pelota en el tejado del otro. A lo que voy es que también es mi responsabilidad como emisor de transmitir el mensaje con una asertividad y empatía.


No hay espejo que mejor refleje la imagen de la persona 
que sus palabras.

Si tuviéramos más en cuenta esta frase tan acertada de Juan Luis Vives, mediríamos mejor lo que decimos y como lo expresamos. 
Transmitir los mensajes con amor y humildad. Éste puede ser una punto de partida para avanzar, no dañar, no dejar lo que no queremos en tierra de otros... sigamos creciendo juntos.