Signos de una adecuada postura y agarre

Un sencillo chequeo como éste antes de salir del hospital nos ahorraríamos muchos problemas una vez llegamos a casa.
Con una buena postura del bebé evitamos: grietas, dolor, raynord, mastitis, baja producción...
Es muy recomendable acudir a los grupos de lactancia antes de dar a luz para ver como otras mujeres dan el pecho, escucharlas, consultar dudas... además hay muchos grupos por toda la isla y son todos gratuitos.

En Besana te ofrecemos grupo todos los jueves de 11 a 12:30.
También tenemos talleres de lactancia dirigidos a embarazadas.

Sexualidad femenina, conocimiento de mujer

Esta semana recibimos en Besana a María Vero, matrona y sexóloga que viene de Londres para hablarnos de sexualidad, autoconocimiento (o como dice ella "autocoñocimiento", fertilidad natural... )

Hace ya años que escuché por primera vez el término de sexualidad femenina, fue de manos de otra matrona y sexóloga. Me encantó, vibré con toda la información que recibí ese día. Debemos recuperar toda nuestra fuerza femenina, nuestra belleza y sensualidad para transmitirla a nuestra pareja, hijos y amigos.

Ya tenemos suficiente masculinidad en el mundo. No somos superwomen. Somos mujeres que venimos a este mundo a ser felices, disfrutar de cada día y dar amor.

Me encanta poder traer esta información a nuestra casa y que cada mujer la pueda recibir para ser feliz.
Gracias!

Nuestra alimentación y la de nuestros hijos

Desde que me di cuenta que mi alimentación afectaba directamente a la personita que llevaba dentro me preocupé más por lo que comía. Durante la lactancia me informé mejor de como alimentarnos, ya que mi bebé seguía alimentándose de mi. Y cuando nos tocó probar los primeros alimentos sólidos continuamos aprendiendo con los mejores.
Este camino, siete años después nos ha facilitado poder sentarnos a la mesa los cuatro juntos y poder comer lo mismo todos (con bebé de 1 año incluido) de una forma saludable y rápida.... para también poder hacer otras cosas ;-)

Esta semana compartimos nuestro aprendizaje y experiencia:

Vale la pena alimentarse bien. Tu cuerpo lo nota.

Yoga de la Voz

En estos tiempos de tanto movimiento, muchos estamos sintiendo el llamado a conectar con la propia vibración, la voz auténtica y el poder de nuestra palabra desde el interior. Para ello los invitamos al:

Yoga de la Voz

Es una propuesta diseñada para que en un viaje de tres meses, podamos asentar las bases en el cuerpo, respiración e interiorización para que tu vozpueda desplegarse -1º módulo-, descubrir y potenciar tus habilidades naturales y liberar bloqueos -2º módulo- y finalmente, trabajar en el florecimiento de la voz y el compartirla con los demás -3º módulo-.

Taller introductorio este sábado 08 de febrero

Plazas limitadas

Aportación: 15 €

nuevo ciclo de Yoga de la Vozmarzo - junio
 cada miércoles
mañana: de 10 a 12 hrs.
tarde: de 18 a 20 hrs.

Aportación: 45€ por mes.

Asociación Proyecto Besana

Camino de las Acacias, 7 (Sta Cruz de Tenerife)

922 280 919 - sofia@besanatenerife.com

También participaremos en la Jornada de Puertas Abiertas de Besana

Link a entrevista sobre la historia y el trabajo de Yoga de la Voz:
http://altivolantis.blogspot.com.es/2012/01/ines-lolago-yoga-de-la-voz.html

-más información abajo-

¿En qué puede ayudarte?

       * A encontrar bases y herramientas firmes en tu cuerpo, tu respiración y tu mente para que tu verdadera voz

       pueda desplegarse.      

     * A cantar y hablar “desde dentro”,  en conexión con tu centro expresivo.

     * A tener una relación de intimidad y aceptación de tu propia vibración a partir de la exploración y el disfrute

       de tu espacio interior. 

     * A liberar los bloqueos y condicionamientos emocionales y culturales que mantienen la voz “atrapada". 

     * A recuperar la confianza y el disfrute a la hora de cantar y usar la palabra

     * A aumentar tu potencial creativo y de improvisación.

¿A quién está dirigido?

    - A cantantes, actores, músicos, profesores… 

    - Para encontrar la verdad del  “desde donde”  en tu propia voz más allá del papel, la canción  o la música.

    - Porque al anclar la voz en un lugar seguro dentro tuyo  y  de tu cuerpo, su efectividad no depende de los  factores externos

¡Y a quien simplemente sienta el llamado de su voz!

Para información más detallada y sesiones individuales por favor escribe o llama a:

www.yogadelavoz.net

yogadelavoz@gmail.com / / www.facebook.com/yoga.delavoz Inés Lolago

   637 163 595   

Ser responsable

Soy responsable de lo que digo, no de lo que tú entiendes...

Esta frase me lleva rondando varios días, parece que el autor de esta reflexión o una de la personas célebres que la empleaba ere Bob Marley. Curioso...
Estoy totalmente de acuerdo con ella, una conversación sea escrita, hablada o gesticulada consta de emisor y receptor; la recepción del mensaje depende del estado de ánimo del receptor, de su realidad y punto de vista.
Pero esta frase tampoco es un escudo, una excusa para soltar la pelota en el tejado del otro. A lo que voy es que también es mi responsabilidad como emisor de transmitir el mensaje con una asertividad y empatía.

No hay espejo que mejor refleje la imagen de la persona 

que sus palabras.

Si tuviéramos más en cuenta esta frase tan acertada de Juan Luis Vives, mediríamos mejor lo que decimos y como lo expresamos. 

Transmitir los mensajes con amor y humildad. Éste puede ser una punto de partida para avanzar, no dañar, no dejar lo que no queremos en tierra de otros... sigamos creciendo juntos.